إجعل حاسوبك هو الذي يمنعك من إرهاق عينيك و جسمك (ـ_ـ)

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

صحيح أنه بمجرد أن نجلس أما الحاسوب ننسى أنفسنا و ننسا كل شيئ تمر الساعات كأنها دقائق، وهذا سيئ جداً لصحتنا. لذا سوف أقدم لكم برنامج أكثر من رائع إسمه 5minutebreak. هذا البرنامج يرغمك على أخد إستراحة خمس دقائق في كل 30، 45، أو 60 دقيقة حسب إختيارك. و فقاً لخبراء الصحة فإن هذا البرنامج يكفي لتحسين صحتك و قدرتك على التحمل. علاوة على ذلك، هذه التقنية مفيدة أيضاً للحد من ملل العمل على الحاسوب.

يمكنك مشاهذة الفيديو من هنا

 أو تتبع الخطوات أسفله

1) قم بتحميل برنامج 5minutbreak

2) بعد التثبيت سوف تجد أيقونة صغيرة على شريط المهام أنقر عليها بزر الفأرة الأيمن وطبق كما في الصور الأتية

ثم إختر المدة التي تريد أن يتم تذكيرك فيها

مثلاً في الصورة التالية توجد 5 دقائق أي بعد 5 دقائق سوف تبدأ الإستراحة

3) إن وجدة مشكلة في الفهم يمكنك مشاهذة الفيديو هنا

أتمنى أن أفيدكم